co brac

Hmm. To może inaczej. To, że nie brałem nigdy nic takiego, nie znaczy,że będę to robił przez dłuższy czas więc można raz na rok coś drapnąć. Nie będę chciał co miesiąc brać czegoś mocniejszego żeby podtrzymać działanie.

Krete z bialkiem po treningu, jak wstaniesz czy co ? bo ja nie wiem o so chodzi Napisz w jakiej porze to chcesz brac i dlaczego samo bialko z kreta ? bialko mozesz wziac jako uzluleplnienie posilku lub posilek wiec ja bym radzil krete i dopiero ze 30 minut po bialko Moze to spowolnic wchlanianie krety / nie daj Boze jakbys zapijal bialkiem [...]

pomyslilem dzial moglby ktos przeniesc do odzywiania? Chodzi o to że ja o polnocy zaczynam sie robic glodny ale nie wiem co mam brac ze soba do jedzenia do pokoju bo kanapki po godzinie są wyschniete, tak samo jakas salatka, czy ryż

Za malo propionicum powinno sie brac minimum 50mg co dwa -trzy dni. marcopolo

carbo kupilem 1000g czyli na nie co ponad tydzien,a z tymi 10 gramami jestem pewien, apowinieniem brac wiecej?/ thx

co moglby osiagnac chlopak w wieku 16 lat czy cos to pomorze ..chcial to brac min aby urosnac ...ale ogolne cechy jakbys mogl podac

Fastum? Cienka sprawa. Naprawde przereklamowane gowno. Polecam np. Hot Stuff Muellera (oczywiscie nie mozesz byc uczulony na salicylany, brac srodkow przeciwkrzepliwych) lub cos z powaznych srodkow. Generalnie to co jest sprzedawane w aptekach, poza nielicznymi wyjatkami jest malo warte.

wiem ze moge zbic ale podczas treningu na macie i tak cisnieni krwi skoczy wiec co mozna brac koks i nie bac sie o przerost miesnia sercowego

Mam małe pytanie. Piszę tutaj, żeby nie zaśmiecać działu. Jaki polecacie booster tak do 80zł?? I co do boostera jest najlepiej brać??

Witam, mam 15 lat. Aktualnie dieta na mase, ale chciałbym ją uzupełnić suplementami. Czytałem, że po treningu gainer, a na noc WPC lub WPI. Czy trzeba brać gainera i te odżywki? Co będzie lepsze ? Pozdrawiam. skoro jak sam piszesz masz "diete na mase" to chyba powinienes sam najlepiej wiedzieć czy masz jakies braki kcal / makro, a jeśli tak to [...]

możesz brać śmiało, co to jest 1g krety...

Ostatnio ktos wklejal taki fajny art - dlaczego na samej mecie lapiesz duzo fatu. Sprawa jest dosyc skomplikowana dlatego polecam go przeczytac. Wpisz w wyszukiwarce "Kowalski" to ci go wyrzyga. Nie polecam brac samej mety, lepiej w kombinacji z tesciem. Chyba, ze naprawde wiesz co jesz i dlaczego.

hmm a co dextroza robi ? bo tylko z jedna opcja sie spotkalem , jak brac dextroze z mono tym czy nie ? prosze o mocne argumenty

Tak jak remik, dobrze gada , po cyklu na staku wrzuciłbym NOZa z kretką, Co do kreatyn to polecam też : chyba najlepszą jaką można by brać ( imo ) : Multipower creatin ( droga ) z bardzo dobrych : universal cretin ( można wychaczyć w bardzo przystępnej cenie 1 kg za 84 zł ) Zdr

amentoris a skąd wiesz jaką mam wiedzę. a po drugie wpieprz.... aspiryny nie polecam po co nawalać się prochami. witaminke oczywiście możesz brać. poza tym rozciąganie i jeszcze raz rozciąganie.

[...] 200g 22:00 Tunczyk w wodzie 80g Slonecznik 30g Razem - podsumowanie - białko 115,89 g - tłuszcz 60,75 g - węglowodany 342,80 g - kalorie 2390,10 kcal tylko raz dziennie brac gainera? gosc w sklepie mowil 2 razy dziennie w dni nietreningowe rano i wieczorem a treningowe poltora gidzny przed treningiem i pol godziny po treningu 50gr. + 250ml - [...]

Na monohydracie z Olimpu pisze 4 dziennie ale każdego kogo się pytałem mówi że należy brać więcej bo to co jest napisane to minimum. Ja brałem w DT 8 kapsułek i nie narzekam na efekty.

Ale nigdy nie robiłem zastrzyków nie wiem jak to zrobić i gdzie i jaki testosteron brać i co do tego?

Absolutnie nie możesz trenować treningiem na siłe. Wkleje Ci cytat z artykułu Knife "Jeśli masz mniej niż 18 lat, to twój pierwszy kontakt z siłownią - zajmij się robieniem masy, zwykłym treningiem dzielonym split lub FBW (całego ciała). Dopiero po wielu miesiącach, gdy cokolwiek osiągniesz, nabierzesz techniki możesz brać się za plany 3-bojowe, [...]

to co ty chcesz brac suple jak ty nie masz diety i wogle praktycznie nie cwiczyles. Narazie ułóż Diete , Plan treningowy i Ćwicz jak dopadnie sie zastój,stagnacja nic nie bedzie szło do góry ani masa ani siła to wtedy dopeior wal suple. narazie mozesz DO DIETY kupic jakies gainery, białka w celu ucupełnienia braków. Tematy związane z Odżywianiem [...]